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[雞] 天热凉拌菜 麻油鸡丝(5p)

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發表於 2016-9-15 21:14:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)9 J! G& h4 I/ N0 D) I* H& ]
到市场里买了一只土鸡,把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。
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酱料:芝麻酱加上煮鸡胸的汤,醋,白糖,红油,香油,鸡粉,酱油,胡椒粉,花椒粉,辣椒末各适量。 $ u% ]6 s8 A" M

, y' W- f1 T( [# U; `6 z鸡胸肉煮熟凉干后,手撕成鸡丝。8 _+ v) d4 ?0 `: ~1 v2 D1 s7 w* G
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把调好的酱料淋上,拌均匀即可。
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鸡肉营养丰富,所含的热量最低,是保持身材,减肥瘦身的佳肴。
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