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[五花八門] 如果你每天坐著超過六小時,建議你學會三叩保健康!

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楼主
發表於 2024-9-10 01:53:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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第一招:叩掌根- K& Y4 L8 W3 A) W

& t: H% m. I- M1 C; q  這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈7 V$ \2 D  L& D; [8 ?5 M
  d* x, Y" r6 Q& {1 T$ l' E
  第二招:叩腳跟- A$ K+ d1 u# [1 F$ a4 g- k

9 o- [# S8 c' s2 N' t5 Y  腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。# ]" d5 k1 S! u; ]

: d. p/ a: W, R5 n* w  第三招:叩八髎
& h3 p9 @6 z' w1 n0 g& M$ G- R$ w3 e( }4 |  P+ M9 b8 y, E
  八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。
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沙发
發表於 2024-10-1 18:49:59 | 只看該作者
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好貼  好貼 !謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜
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板凳
發表於 2024-10-19 22:30:24 | 只看該作者
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這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!
2 r7 n$ s" a+ [$ S6 Z8 D
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地板
發表於 2024-10-23 05:32:54 | 只看該作者
坐久了真的很傷腰
+ L1 [# z( O- z# u* C! P大家一定要多動動
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5#
發表於 2024-11-4 22:28:19 | 只看該作者
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好貼  好貼 !謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜
* W$ n5 h" m9 d7 r4 k0 w3 H3 }
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6#
發表於 2024-11-14 13:57:48 | 只看該作者
经常座办公室的人员,需要更加关注健康!!!
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7#
發表於 2024-12-6 00:20:54 | 只看該作者
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谢谢分享已收藏,这三叩保健康确实不错可以照着锻炼是自己更健康。
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8#
發表於 2024-12-10 21:08:55 | 只看該作者
非常感谢分享!继续关注
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