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第一招:叩掌根- K& Y4 L8 W3 A) W
& t: H% m. I- M1 C; q 這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈7 V$ \2 D L& D; [8 ?5 M
d* x, Y" r6 Q& {1 T$ l' E
第二招:叩腳跟- A$ K+ d1 u# [1 F$ a4 g- k
9 o- [# S8 c' s2 N' t5 Y 腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。# ]" d5 k1 S! u; ]
: d. p/ a: W, R5 n* w 第三招:叩八髎
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八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。 |
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