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[心得體會] 两个动作按摩轻松补肾

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發表於 2014-6-8 02:41:36 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。因此,日常生活中通过刺激体表某些特定部位,可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健,推荐两个动作:2 F; a7 \6 X5 p$ _7 w

0 L. b/ H* l4 b- r+ w1 M2 }; N  擦腰。此法最常用:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止,能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。. |0 T1 l& ]$ K8 j& s5 e: ?
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  肾脏位于腰部,脊柱两旁,左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表,从上到下有多对背俞穴,分别对应着不同的脏腑,按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病,并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。例如,按摩其中的肾俞穴能治疗肾病,也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此,擦腰部具有补肾调精的作用。
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& {3 V. V6 g0 p* r; W  搓耳。将食指放在耳背靠近脑后部,中指放在耳前靠近面颊部,食、中指两指同时上下揉搓,以耳朵发红发热为度。6 r; n1 ?; \  K' q( B3 l
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  肾开窍于耳。《灵枢·脉度》里说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”因此,搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。
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5 z3 O- y2 R, X0 m% e9 y  以上动作简便易行,是很多老中医的保养秘籍,坚持下去,就能见到效果。1 X- v# u- M# C

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